Emocjonalny ład - Jak odpoczywają emocje

Jak odpoczywają emocje? A czy one w ogóle odpoczywają? Nie. Ale my, ich właściciele, odruchowo lub "przez rozum" robimy różne rzeczy, żeby nas nie wykończyły. Możemy nauczyć się lepiej identyfikować co czujemy i czego potrzebujemy w danej sytuacji. Możemy świadomie wybrać czym się zająć, by dać sobie oddech od stresu. Możemy być w kontakcie z własnym ciałem, które na pewno podpowie gdzie i co mu się napięło a wtedy da się odpowiedzieć na potrzebę rozluźnienia lub zaopiekowania tego miejsca. Żeby nasze emocje odpoczęły myślmy o sobie, z życzliwością i troską.

Audycji posłuchasz tu: https://youtu.be/Z_vG-tmkzvQ

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Emocjonalny lad - gdzie jest zwyczajność