Emocjonalny ład - o oddychaniu

Oddychajmy nosem, to pierwsze zalecenie zdrowego oddychania. Uświadamiajmy sobie to, że oddychamy. Wtedy mobilizujemy się do tego by przyjrzeć się jak to robimy, czy np nie zapomnieliśmy o oddechu w stresie - do czego wszyscy mamy skłonność. Jakość oddychania przekłada się na nasz ogólny dobrostan, kondycję, jakość aktywności. Rzecz wydawałoby się oczywista i automatyczna, ale warta przyjrzenia się. Posłuchaj rozmowy:

https://youtu.be/6EJxqWhnhf0

Audycja Łady Bobrowskiej-Drozda z udziałem Marcina Petrusa w dniu 06.03.2020 dla radia ChilliZet

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Emocjonalny lad - gdzie jest zwyczajność