Emocjonalny ład - o stresie

Radość, która przytłacza i burzy równowagę emocji to eustres. Lęk, który powoduje taki sam efekt to dystres. Przeżywamy go zarówno z powodów zewnętrznych jak i wewnętrznych, doświadczeń pozytywnych i negatywnych. Stres jest wtedy gdy tracimy zdolność opanowania emocji, reagujemy nie kontrolując ich. Fachowiec (psycholog, psychiatra), do którego udamy się po pomoc - zwłaszcza gdy przychodzi nam być w stresie przez długi czas - dostrzeże szereg przejawów stresu w zachowaniu, dopyta o sytuacje, które z występowaniem stresu mogą się wiązać. To bywa konieczne aby nie dopuścić do poważniejszych następstw jak np. wypalenie, depresja. Sposobu przeżywania stresu warto się uczyć i to oznacza uczenie się siebie. Przydatne w tym są np. rozwojowe warsztaty, które nas zaciekawią. Stresu z życia całkiem nie wyeliminujemy ale możemy samemu sobie pomagać i siebie przed nadmiernym stresem chronić. Rozmowy posłuchasz tu:

https://youtu.be/ul3UnycDe58

Audycja Łady Bobrowskiej-Drozda z udziałem dr Mirosławy Adamus w dniu 24.07.2019 dla radia ChilliZet

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Emocjonalny lad - gdzie jest zwyczajność