Emocjonalny ład - o odpoczywaniu

Nie olewaj odpoczywania!  Zadbaj o sen, oddychanie i ruch. Nie myśl o pracy - daj umysłowi inne bodźce i pilnuj by nie dać się porywać rozmyślaniom o trudnościach i robocie. Jeśli nie dała/eś rady zaplanować ekstra wypoczynku nie katuj się porównaniami, że "inni na pewno fajniej spędzili ten czas".  Opowieści bywają czasem koloryzowane a swoją drogą - jeśli zależy ci na jakimś np dalekim wyjeździe - następnym razem przygotuj go wcześniej. W ostatni wolny dzień postaraj się być już w domu, zrób sobie taką "śluzę" między wypoczynkiem a powrotem do pracy. Miękkie lądowanie będzie łatwiej znieść.

https://youtu.be/xPB9Wci8BB0

Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Emocjonalny lad - gdzie jest zwyczajność