Emocjonalny ład - o oddychaniu

Oddychajmy nosem, to pierwsze zalecenie zdrowego oddychania. Uświadamiajmy sobie to, że oddychamy. Wtedy mobilizujemy się do tego by przyjrzeć się jak to robimy, czy np nie zapomnieliśmy o oddechu w stresie - do czego wszyscy mamy skłonność. Jakość oddychania przekłada się na nasz ogólny dobrostan, kondycję, jakość aktywności. Rzecz wydawałoby się oczywista i automatyczna, ale warta przyjrzenia się. Posłuchaj rozmowy:

 https://youtu.be/6EJxqWhnhf0

Audycja Łady Bobrowskiej-Drozda z udziałem Marcina Petrusa w dniu 06.03.2020 dla radia ChilliZet

Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Nazywam się Łada Drozda i zaczynam pisać blog.

Nazywam się Łada Drozda i właśnie zaczynam pisać blog. Ma tytuł Aksamitna arena. W mojej pracy czuję się jak na arenie: patrzą na mnie ludzie, przychodzą, rozmawiają, oceniają. Są wśród nich sprzymierzeńcy, ale nie tylko. Czas jest mi przychylny, znajduję w sobie coraz więcej miękkiej przestrzeni, która pomaga by arena była miejscem przyjaznym. Dlatego w mojej wyobraźni jest aksamitna. TO, CO ROBIĘ ZAWODOWO Jestem szkoleniowcem od ponad 20 lat, (kiedyś marzyłam o byciu aktorką). Jeśli innych do czegoś przekonuję oznacza to, że sama w to wierzę. Miewam stany flow i wtedy bywam charyzmatyczna. Jestem coachem od 14 lat . Najcenniejsze co mam, to czas. Poświęcam go tym, którzy chcą ze mną pracować. Słucham, pytam i mówię. W czasie wspólnej pracy odkrywamy różne faktury na powierzchni życia. Pracuję z menedżerami. P rzekonuję, by iść za własnym głosem – jeśli tylko nie krzywdzi on nikogo. Uczę, jak chwalić i jak mówić rzeczy trudne nie niszcząc relacji z ludźmi. Po...
Czytaj więcej

Emocjonalny ład - Stopnie to rzecz uboczna

Temat edukacji uważam za jeden z kluczowych w naszym kraju. Bolesny od lat. Za chwilę rok szkolny, kolejny trudny. O czym myślą rodzice, dzieci, nauczyciele, dyrektorzy szkół? Czy dominują myśli o zagrożeniu wirusem? Czy w tych realiach uchowało się myślenie, jaka ta edukacja ma być? Kim mają być ludzie kończący szkołę podstawową, jakimi osobami? Jakie są cele związane ze szkołą i jak je osiągnąć? Podczas spotkania z Anną Kozicką dyrektorką Szkoły Otwartej, które tu obejrzycie poczułam nadzieję, że są pasjonaci, którzy myślą o nauczaniu dzieci jako osób i kochają to co robią a dzieciom przy nich rosną skrzydła. https://youtu.be/J8cbHHazZkA
Czytaj więcej

Emocjonalny ład - Jak być Królową w swoim życiu

Oto link do audycji: https://youtu.be/HYOb41SLlZI Królowa mówi – żegnam cię Titelitury Titelitury – kłamliwy karzeł, który potrafi zamieniać słomę w złoto – siedzi w każdej z nas. Dopóki nie staniesz z nim twarzą w twarz będzie Cię zwodził i dawał iluzję, że jesteś Królową. On umie przypodobać się tym siłom, które według Ciebie mają władzę i którym jesteś skłonna podporządkować się, ulegać. Na przykład przekonaniom, że starszym zawsze należy się Twoje posłuszeństwo albo że trzeba wszystko robić tak jak robi większość. Jeśli jednak dociera do Ciebie, że możesz wybrać czemu dawać wiarę albo że masz prawo działać inaczej niż chcieliby ważni ludzie w Twoim otoczeniu to znaczy, że odnajdujesz swoje wewnętrzne dziecko. Ono Cię nie okłamie, sprawi, że znajdziesz ulgę i zgodność między tym czego potrzebujesz a tym jak chcesz postąpić. Jeśli dzieje się tak po raz pierwszy możliwe, że poczujesz lęk i osamotnienie bo oto przeciwstawiasz się dotychczasowym nawykom. Możliwe, że będzies...
Czytaj więcej